Neden giderek daha usta çalışıyor? İnanılmaz avantajları
koşu Son birkaç yılda "otantik bir patlamaya" uğramış bir spor etkinliği. Size bir fikir vermek gerekirse, İspanya'daki birçok şehirde maratonlar neredeyse üçe katlandı. Madrid'de katılımcı sayısı 8.500'den 24.000'e yükseldi ve Valencia gibi diğer yerlerde, yaklaşık 18.000 koşucu sadece bir yarışta kaydedildi, bir kez daha koşmanın en son moda olduğunu bir kez daha gösteren rakamlar.
Tüm bu nedenlerden dolayı, bu sporun başarısının köklerini dünya çapında gittikçe daha fazla sayıda izleyici kazanmanın bir kısmını size anlatmayı çok ilginç bulduk. Elbette onları okuduğunuzda, bir miktar tozluk giyersiniz, ayakkabılarınızı bağlarsınız ve dünyayı yemek için dışarı çıkarsınız! 
Koşmanın inanılmaz avantajları
Paraya mal olmaz
Aptal görünebilir, ancak gerçek şu ki, koşu anında var olan ana nedenlerden biri. Ve bu, pratik yapmak için tek bir euroyu bile elden çıkarmak gerekmeyecek. Yaşadığımız ekonomik krizle birlikte birçok insan, yaşadığımız yere bağlı olarak en kötüye gidebilecek bir spor salonu ücreti ödemeden spor aramaya başladı.
Çalışırken, bu sorun olmayacak. Nereye gitmek istediğimizi çok dikkatli düşünmek zorundayız ve oradan başka hiçbir şey beklemeden istediğimiz sürece koşabiliriz. Bu nedenle, bu sporun yılın 365 günü egzersiz yapmanın ve formda olmanın gerçekten basit ve ekonomik bir yol olduğunu söylemeye gerek yok.
Sorunlarımızdan kurtulmamıza yardım edin
Herhangi bir tür egzersiz yaparken endorfin salınırız, genellikle mutluluk bezi olarak bilinen şey. Aynı şey koşarken ve herhangi bir yolun veya aşamanın sonunda olur, hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha iyi hissedeceğimizden eminiz. Bu durumla karşı karşıya kaldıklarında, formda olmak istemekten ayrı, koşarak, kendi alanlarına bakılmaksızın tüm sorunlarından kopmanın bir yolunu arayan daha fazla insan var. 
Aslında, Çok sayıda bilimsel çalışma, spor yapmanın her türlü stres ve depresyonla mücadeleye yardımcı olduğunu iddia ediyorLiderlik yaşam biçimimiz nedeniyle maalesef toplumumuzda daha fazla bulunan hastalıklar. Bütün bunlara sağlıklı ve dengeli bir diyete katılırsak, o zaman daha iyi.
Sosyalleşmek ve arkadaş edinmek için harika bir yol
İlk başta birçok kişi, başkalarına bağımlı olmadan kendi başlarına koşmaya karar verebilir, çünkü tamamen kendi hızlarında gitmeyi tercih ederler. Ancak, er ya da geç, bu sporun biraz tadına bakmaya ve koşmaya ilişkin diğer insanlarla yapmaya başladığından eminim.
Oradan birlikte dışarı çıkabilir, daha uzun alternatif yollar önerebilir ve eğer işler iyi giderse, daha iyi bir fiziksel durum gerektiren maratonlara kaydolabilirsiniz. Burada da binlerce insan toplanır, çünkü koşma sayesinde bu sporu seven, sizinle birlikte pratik yapmaktan mutlu olacak harika arkadaşlar edinebilirsiniz. 
Bu nedenle, koşmak aynı zamanda spor yaparken sosyalleşmenin harika bir yoludurbirçok insan için onu gerçek bir "yaşam biçimi" yapan şey.
Koşmanın neden gezegenin her köşesinde daha fazla kabul görmekte olduğunu fark ettiniz mi? Eğer durum buysa, uygulamaya başlamalısın. Zamanında ve yaklaşık 10-20 dakika boyunca yaparsanız hiçbir şey olmuyor. Eğer gerçekten hoşunuza giderse, er ya da geç "solucanı ısırırsınız" ve yoğun programınızda pratik yapmak için daha fazla delik bulacağınızdan eminim. konularegzersiz
