Saunaların kalp hastalıklarını önleme faydaları
saunalar Vücudumuzun soğuk tutmak için çalışması gereken, genellikle ahşaptan yapılmış, yüksek sıcaklıkta (yaklaşık 80 ila 100 derece arasında) olan odalardır. Toksinleri elimine etmek ve vücudumuzu saflaştırmak istediğimizde sağlıklı ve önerilen bir seçenektir. Ancak, bir sauna seansının sunduğu özelliklerin tadını çıkarmadan önce, bazı temel ipuçlarını aklınızda bulundurmanız gerekir: hamile kadınlar ve hipertansiyon sorunları olan veya bir tür kalp-damar hastalığı hastası olanlar için tavsiye edilmez. İlginçtir ve bir sauna kullanmadan önce göz önünde bulundurulması gereken bu temel kontrendikasyonlara rağmen, elde edilen sonuçlara göre, son zamanlarda yapılan bilimsel bir çalışma açıkça görülmüştür.
Bu bilimsel çalışma son zamanlarda uzman dergisinde yayınlandı Dahiliye JAMA. Araştırmada Kuopio eyaletinde yaşayan 42-60 yaş arası bir grup 2.315 Finli erkek ve düzenli sauna seansları analiz edildi.
Bu araştırmadan elde edilen sonuçlara göre (yaklaşık 21 yıllık ortalama bir takip süresiyle) saunalar ani kardiyak ölüm riskini azaltmaya yardımcı olur. Bildiğiniz gibi, önceden risk uyarısı olmadan ortaya çıkan ve ortaya çıkan ölümcül bir koroner hastalıktan oluşur. Aslında, bu durumda araştırmacılar açıktır: risk azaldıkça, saunalar daha çok eğlenilir.
Spesifik olarak, ani bir kardiyak ölüme maruz kalma riski her hafta iki ila üç seans arasında olan erkeklerde% 22, dört ila yedi kez yapılanlarda% 63 idi. Ayrıca, kardiyovasküler hastalığa bağlı ölüm, birincisi için% 27, ikincisi için% 50 daha azdı.
Saunaların kalp hastalıklarının önlenmesindeki nitelikleri endotel fonksiyonunun iyileştirilmesinde, pulmoner ventilasyonun iyileştirilmesinde ve ayrıca aritmi görülme sıklığının azaltılmasına yardımcı olur.
Görüntü | Thomas Wanhoff
Üzerinden | El Mundo Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
