Sessizliğin gücü: inanılmaz yararları
Bu dünyada yedi milyardan fazla insanla, her zaman sinir bozucu seslerle çevrelenmemiz normaldir. Özellikle, gün boyunca genellikle harika bir karmaşa yaşandığı büyük ve uzun şehirlerde yaşıyorsak. Ancak, tüm bu şiddetli ve aşırı gürültünün sağlığımız için olumsuz sonuçları olabilir.
Bu yüzden kendimizle bağlantı kurabilmek için belirli sessizlik ve huzur anlarına sahip olmak çok önemlidir. Aslında, onun sayesinde, yüzyıllar önce basit ve meraklı bir alıntı ile anlatıldığı gibi daha iyi hissedebileceğimize eminiz: "Sessizlik asla ihanet etmeyen bir arkadaş."
Sessizlik seni hiçbir şeye bağlamaz
Fakat sessizliğin gerçek faydaları nelerdir? Kesinlikle birileri soracak. Tamam, hepimiz biraz iç huzuru ve sükunet uygulamanın sıradan gürültüden biraz kesilmesinde gerçekten faydalı olacağı konusunda hemfikiriz. Bununla birlikte, sessizliğin uygulanmasının avantajları burada bitmiyor.
İnsan ilişkileri alanına da tahminde bulunabilir. Bir an için bu kadar değerli bir arkadaşın sana ihanet ettiğini hayal et. Sözünü kırdı. Kısacası, arkadaşlığınızın tamamen dibe inmesini sağlamıştır.
İçimizde büyük bir duygusal yara hissettiğimizden beri egomuz zarar görmüştür. Bu olduğunda, “intikam almanın” en iyi yolunun diğer kişiyi olumsuz yönde etkileyen kötü sözler veya eylemler olduğunu önceden tahmin ettiğimizi düşünüyoruz.
Bununla birlikte, bu uygulama sayesinde, her iki taraf için de kötü bir şekilde bitecek olan ego ve kibir mücadelesine gireceğiz. Ve er ya da geç bu durumun, iki partiden birinin vazgeçmesine kadar yaşayacağımız stres ve hüsrana neden olacağından emin olun.
Sadece susarsak bu olmayacak. Eğer hiçbir şey söylemezsek ve hayatımıza devam etmek için arkanı döneriz. İyi olan, bize çok fazla zarar veren o kişi olmadan olacağı. Ve bunun da ötesinde, bunun bizi hiçbir şey için kınamak için zaman olmayacak. Sessizliğin en huzurlu ve aynı zamanda var olan güçlü silahlardan biri olduğunu unutmayın.
Varlığınızı derinleştirmenize yardımcı olacaktır
Sessizlik, sizi bir kişi olarak daha iyi tanımak için de büyük bir müttefik olabilir. Bu anlamda, her şeyin kaybolduğuna inandığınızda. Sorunlarınız için hiçbir çıkış olmadığını düşünüyorsanız, en soğuk kafa ile biraz düşünmek için biraz huzur ve sük takenetmeye çalışın. Dünyadaki milyonlarca insan tarafından giderek daha fazla uygulanan altı dakikalık bir kural var.
Bu uygulama sakinleşmek için bu kısa ve kısa sürenin kullanılmasından ibarettir. Daha nesnel bir prizmadan sıkıntı çekmek. Ve eğer sessiz ve sessiz bir ortamda yapabilirsek, çok daha iyi.
Bunca zaman geçtikten sonra, seninle tekrar bir araya geldiğini anlayacaksın. Hayatınızı imkansız kılan tüm sorunların önemli ölçüde azaldığını fark edeceksiniz. Bu nedenle, artık kendinizi, içine girmiş olduğunuz kuyuya girmenize yardımcı olacak bir çözüm bulmak artık çok daha kolay olacaktır.
Özet olarak, sessizliğin düşündüğünüzden daha fazla avantaj getirdiğini fark edeceksiniz. Bu nedenle, elinizde, yaşamınızı çok daha iyimser bir şekilde yüzleşmenize yardımcı olacak zihinsel ve duygusal refahın tadını çıkarmaya başlamak istiyorsanız, uygulamaya başlarsınız. Otur, gözlerini kapat, derin nefes al, duygularını sakinleştir. Bakış açınızın, çevrenizdeki dünya ve arkadaşlarınız, eşiniz ve ailenizle ilişkilerin önemli ölçüde nasıl değiştiğini göreceksiniz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
