Kış meyveleri ve faydaları
Yılın her mevsiminde, mevsim meyvelerini, yani yılın o aylarında toplananları bulabilirsiniz. Tüm meyveler yıl boyunca tüketilebilse de, tüm özellik ve faydalarından tam olarak yararlanabilmek için mevsimlik meyvelere bahis yapmak en iyisidir.
Ağaçların daha fazla meyve vermesinin kesinlikle ilkbahar ve yaz mevsiminde olduğuna inanan pek çok kişi var, ancak gerçek şu ki, kışın bazı meyvelerin birçok fayda ve sağlık özelliklerine sahip olarak toplandıkları.
Kış, C vitamini gibi vitaminlerin büyük katkısı olan bir narenciye dönemidir, kışın meyvelerinin ve bunların yararlarının ne olduğunu bilmek önemlidir.
Mevsim meyveleri yemenin faydaları nelerdir?
Günümüzde mevcut meyve yetiştirme teknikleri sayesinde yıl boyunca her türlü meyvenin tadını çıkarmak mümkün. Ancak, her sezonun kendi başına oynanan bahis, çeşitli nedenlerden dolayı hala en faydalı olanıdır.
Mineraller ve vitaminler: Öncelikle, belirli bir mevsim meyveleri yenir, iyi olgunlaşmışsa, hem vitaminlerin hem de minerallerin katkısı oldukça yüksektir.
Çevre: İkincisi, çevrenin bakımı ile ilgili olarak, mevsimlik yiyeceklerin kendisiyle daha saygılı olduğunu belirtmek önemlidir.
Tat: ve nihayet tadı ile ilgili. Soğuk odalarda olgunlaşan meyvelerle, ağaçtaki tam noktalarında toplananlardan daha fazla alakası yoktur.
Kışın en iyi meyveleri ve özellikleri
Kışın çok sayıda sağlık yararına sahip meyve çeşitlerini bulabilirsiniz.
Bir yandan, fındık, badem veya antep fıstığı gibi fındıklar. Çok düşük kalorili alımı yanında, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için birçok faydası olan yiyeceklerdir. Kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi için son derece avantajlıdırlar ve ek olarak, özellikle konsantrasyon ve dikkat kapasitesini tercih ederler.
Öte yandan, taze meyveler.
portakallar: portakal Kış aylarında tadını çıkarabilecekleri ana meyvelerden biri; Bu mevsimde olgunluğuna ve en büyük tatlılığına ulaşır. C vitamini içeriği yüksektir; bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok önemli bir besin maddesidir ve bu şekilde zamanın tipik soğuk algınlığına karşı daha iyi hazırlıklı olun. C vitamini ayrıca kollajen sentezinden sorumludur.
persimmons: persimmons Kışın en meşhur meyvelerinden bazıları ve daha da popüler hale geliyorlar. Mükemmel antioksidan özelliklere sahip oldukları için serbest radikallerle başa çıkmak için mükemmeldirler. Bu serbest radikallerin sağlık için korkunç sonuçları olabilir; Bazı dejeneratif hastalıkların yanı sıra cildin erken yaşlanmasına da yol açabilir.
kivi: kivi Var olan en faydalı meyvelerden biridir; Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda sağlıklı ve dengeli beslenmede vazgeçilmez. Elyafın büyük katkısı ile bilinir, bu nedenle bağırsak geçişini teşvik etmek için idealdir. Ek olarak, C ve E vitaminlerinin de büyük katkısı vardır. Sadece bu değil; Kivi de mükemmel idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
elma: elma Aynı zamanda, kış aylarında görülen taze bir meyve olmasına rağmen, gerçek yıl boyunca bulunabilir. Bir elma fosfor, lif, potasyum, demir ve C vitamininin büyük bir katkısıdır. En bilinen yararlarından biri, dişlerin daha sağlıklı olmasına büyük ölçüde yardımcı olmasıdır.
cherimoya: İspanya'da hala iyi bilinmeyen bir meyve, alışveriş sepetinde tüketiciler için bir delik açıyor. % 75 su bileşimiyle, sulu kalmak için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca, lif, C vitamini içerir ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularKış yemeği
