Meme kanserini önlemek için D vitamini
D vitamini Kemiklerimizin sağlığını korumaya yardımcı olduğu için besleyici bir açıdan gerekli olan yağda çözünen bir vitamindir (yağlı maddelere göre çözünür).
Bu işlevin etkili olması için kalsiyum ve D vitamini Ek olarak, kalsiyumun bu vitaminin bağırsaklar tarafından tamamen ve doğru bir şekilde emilmesi gerektiğinden.
Aynı zamanda paratiroid hormonu ile birlikte kan dolaşımında yeterli miktarda kalsiyum ve fosforun korunmasına yardımcı olan bir vitamindir.
Ancak, farklı D vitamini yararları ya da vücudumuz tarafından yürütülen işlevler için yeni bir tedavi erdemi eklemeliyiz: Meme kanserinin önlenmesine yardımcı olur.
D vitamini neden meme kanserini önlüyor?
Meme kanseri, genç kadın popülasyonda önde gelen ölüm nedenlerinden biri haline gelir. Bu nedenle, gençlerin önleyici bir tutum alması, sağlıklı bir yaşam tarzı izlemesi, göğüslerinin sert topakların olası varlığını bulması ve önerilen yaşa ulaşıldığında tıbbi randevulara gitmesi gibi hissetmesi önemlidir.
Kadınlar menopoza girdiklerinde D vitamini ve kalsiyum eksikliği yaşarlar. Bu nedenle, premenopozal kadınlar bu tür besinlerin tüketimini arttırdıklarında, meme kanseri riskinde% 30 oranında bir azalma olur.
Bunun nedeni, D vitamini eksikliğinin, yalnızca meme kanseri değil aynı zamanda kolon, yumurtalık ve prostat bulmakta olduğumuz farklı kanser türlerinden muzdarip olma riskini arttırmasıdır.
Diyette daha fazla D vitamini nasıl kullanılır?
Çok iyi bir seçenek ne olduğunu bilmek D vitamini yönünden zengin besinlerbelirlendiği gibi sebze (brokoli, Çin lahanası veya lahana gibi), sebze ve meyveler, süt ürünleri, yumurta, yağlı balık (somon gibi), fındık (badem ve fındık gibi) ve deniz ürünleri.
Görüntü | Al aka pintofeggs Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularvitaminler
