Stres cilt için neden bu kadar kötü ve yaşlanmayı hızlandırıyor?
Cildimizin sağlığı konusunda endişe duyduğumuzda, genellikle en doğal ve önerilen seçenekleri seçerek uygun hijyen ve kozmetik ürünlerini kullanmaya odaklanırız. Alışkanlıklarımızı hatırlamamız ve onlara özel dikkat göstermemiz de yaygındır: Yüzümüzü ve cildimizi yıkadığımızda ve hangi ürünleri kullandığımızda, ne değiştirmeliyiz ...
Ne yediğimize bile dikkat ediyoruz, çünkü tam olarak, diyet ve beslenmemizin cildimizin durumunu doğrudan etkilediğini fark ediyoruz. Ama stresin ne yaptığını hiç düşündünüz mü?
Ayrıca, birçok dermatolog ve güzellik uzmanının sözleriyle, stres cildinizin hızlı ve erken yaşlanmasına neden olabiliryüzünüze zarar verir ve kırışıklıkların, sivilcelerin, sivilcelerin daha büyük görünmesine neden olur ...
Birçok durumda gerçek şu ki, doğal besinler açısından zengin, dengeli bir diyet uygulamak, yeterince su içmek ve fiziksel egzersizi rutin olarak uygulamak yeterli değildir. ayrıca duygusal inişler ve çıkışlar, stres ve kaygı olumsuzu çok doğrudan etkiler.. Neden?.
Stres yaşlanmayı hızlandırdığında
Farklı bilimsel araştırmalar zaten farklı durumlarda bulduk Stres vücudumuzda, kortizol olarak bilinen biri olarak öne çıkan bazı kimyasal maddeleri serbest bırakır.Genellikle stres hormonu olarak kabul edilir, çünkü vücudumuz acil durumlarla karşı karşıya kaldığımızda, problemlerle yüzleşmemize yardımcı olmak için üretme eğilimindedir.
Normal durumlarda vücudumuzun farklı hücreleri metabolik faaliyetlerde enerjinin% 90'ını kullanır. Bununla birlikte, stresli bir durum ortaya çıktığında ve alarm durumuna girdiğimizde, beyin, vücudun kana glikoz salgılamasını ve çok miktarda kan göndermesini sağlayan kortizol salgılamak amacıyla adrenal bezlere bir mesaj gönderir. kaslara enerji.
Stres sadece dakik olduğunda, organizmamız için faydalıdır, çünkü bizi harekete geçirir ve alarma geçirir. Ancak uzun süreler boyunca muhafaza edildiğinde ve aynı zamanda büyük şiddetli bir stres olduğunda, sağlığımıza çok zararlıdır, böylece yalnızca kronik hastalıkların ortaya çıkmasının bir nedeni değil, aynı zamanda yaşlanmanın da bir nedeni olur.
Bu anlamda, kortizolün yaşlanmaya sebep olan tek hormon olmadığını aklımızda tutmalıyız. İnsülin üretimine müdahale ederek daha fazla hücresel oksidasyona neden olan, kandaki şeker ve yağ emilimini artıran adrenalin (veya epinefrin) gibi diğer maddelerin de adlandırılması önemlidir.
Sonuç olarak cildimiz daha hızlı yaşlanır, erken. Ancak bu yaşlanma stresle üretildiğinde, daha sakin ve rahat bir yaşam sürdüğünüzde ve strese neden olan tüm bu duygulardan, durumlardan veya duygulardan uzak durduğunuz sürece sonuçlarını hafifletmek mümkündür.
Çözüm çok açıktır: kaygı ve stresi azaltmak, tercihen onu yaratan tüm durumları elimine eder. Bir seçenek düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak ve stres atarken çok olumlu bir şekilde bize yardımcı oluyor. Öte yandan, yoga ve meditasyon uygulaması gibi bazı rahatlatıcı aktiviteleri unutmamalıyız. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz. konularstres
