Güneşlenme sonrası beslenme
Gelmeden önce bile yazbirçok insan, söz konusu olduğunda bazı temel kuralları bilme konusunda endişelenmeye başlar. doğal tan Ek olarak cildinizin sağlığını tehlikeye atmadan kahverengi nasıl sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde.
Bunun için hangisinin en iyi olduğunu bilmek önemlidir. güneşlenmek için saatlerve hatta yeterli düzeyde tutmak bronzlaşma diyeti zengin bronzlaşan gıdalar Çok faydalı olabilir.
Ve yaz aylarına uygun dengeli bir diyet sürdürmek çok faydalı olabilir. Gibi, aynı zamanda takip etmek için çok yardımcı olabilir güneşlenme sonrası beslenmehangi zevk size verecek bir güvenli ve dayanıklı bronzluk.
Güneşlenme sonrası beslenme
İlk olarak, vücudunuzun düzgün çalışması için gerekli tüm besinleri almasına yardımcı olan dengeli bir diyet uygulamak önemlidir. Ayrıca, cildi sağlıklı tutmak için gerekli vitamin ve mineralleri sağlarsınız.
Her durumda, aşağıdaki yiyecekleri ve doğal ürünleri de göz önünde bulundurmalıyız:
- havuçElbette bildiğiniz gibi, cildinizin bronzlaşma yönünü korumaya yardımcı olan beta-karoten içerisindeki en zengin gıdalardan biridir.
- avokado: Cilde uygulanan, sadece güneşli bir günün ardından cildi rahatlatmaya yardımcı olmakla kalmaz, gevşemeye de yardımcı olur. Bu anlamda cildinize uygulamanıza yardımcı olacak zeytinyağı ile kullanmalısınız.
- Aloe vera: Cilde uygulanan, özellikle biraz hindiba ile karıştırırsanız, bronzluğun uzamasına gelince yardımcı olabilir.
- Yeşil çay: Yeşil çay, sağlığa çok yararlı olan çeşitli çaylar yanında, içerdiği antioksidanlar sayesinde cildin gençleşmesine yardımcı olur.
Resim / yazım hatası
