Maden suyu, hangi maden suyunu içmeli?
Daha önceki durumlarda, sağlığımız için ne kadar önemli olduğu konusunda bazı önemli noktaları biliyorduk. su içmekhem de bazı özellikleri ve faydaları.
Su, organizmamız için kesinlikle hayati öneme sahip bileşenler içerdiği için, her zaman arasında içmemizin son derece önemli olmasının nedenidir. Günde 1 ve 2 litre su.
Günümüzde, ticari süpermarketlerde ve hipermarketlerde, hepsinin bir dizi sağlıklı ve sağlıklı kompozisyona sahip olmasına rağmen, bazıları daha büyük veya daha az oranda bir veya diğer elemente sahip olan birçok maden suyu vardır.
Maden suyunu nereden alıyorsunuz?
Maden suyu esas olarak doğal kaynaklardan ve ayrıca insanın yarattığı kaynaklardan elde edilir.
Sırasıyla hem kimyasal hem de mikrobiyolojik olan orijinal saflığı ile karakterize edilir.
Tam da bu doğal yeraltı kökenli olması nedeniyle maden suyu, vücudumuzu etkileyen iz elementler, mineraller ve diğer olağanüstü bileşenlere sahiptir.
Hangi maden suyunu seçmeli? Süpermarkette bulduğumuz çeşitleri bilin
- Zayıf mineralleşme suları
Onlar, bir şekilde, son zamanlarda çok fazla ilan edilenler. Magnezyum miktarları 50 mg / l'den az, kalsiyum miktarları 150 mg / l'den az.
Bu miktarların üzerinde, magnezyum ve kalsiyum sularının, böbreklerimiz için daha büyük bir aşırı yük oluşturduğunu belirtmeliyiz.
Çocukların yemekleri için ve böbrek sorunları olan insanlar için tavsiye edilir. - Güçlü mineralizasyon suları
Zayıf mineralli suların aksine, 1500 mg / 'dan daha yüksek bir kuru tortuya sahip olanlardır. - Hipo-sodyum diüretik sular
Düşük sodyum içeriğine sahip (yaklaşık 20 mg / l'den az) sulardır ve böbrek hastalıkları olan insanlar için idealdir. hipertansiyonkalp problemleri, lithiasis veya sıvı tutulumu. - Bikarbonatlı sular
600 mg / l'yi aşan bir bikarbonat katkısına sahiptirler.
Belli bir anlamda, onların sindirimi uyarır ve mide salgısını nötralize eder. - Sodik sular
200 mg / l'den fazla sodyum içeriğine sahip olan ve sodyum bakımından zengin diyetler için endike olan sulardır. - Sülfatlanmış sular
200 mg / l'den fazla sülfat içerenlerdir.
