Yulaf sütü ile bir meyve yüzlü nasıl yapılır

yulaf Sadece inanılmaz besin zenginliği için değil aynı zamanda doku ve pürüzsüzlüğü ile de dikkat çeken, çok çeşitli tariflere, yiyeceklere ve hatta içeceklere dahil edildiğinde çok ilginç bir bileşen haline gelen son derece çok yönlü bir yemektir. İyi bir örnek müsliyulaf gevreği ve fındık ile hazırlanan çok lezzetli bir yemek çünkü lezzetli olduğu kadar besleyici bir kahvaltı ve atıştırmalık seçeneği.

İle yulaf Sadece yemek tariflerini değil, aynı zamanda içmeyi de tarif etmek mümkündür. Bu durumda söyleyebiliriz yulaf ezmesi suaçlık artışını tüketen ve bağırsak geçişini artıran, kandaki yüksek yağ seviyelerini azaltan, diyabetli ve insülin direncine sahip kişiler için uygun, fitokimyasallardaki zenginliği sayesinde kanseri önleyen zayıflama kapasitesine sahip bir içecek; Ayrıca tamamen doğal bir şekilde sindirimi artırır.

Ancak, bilindiği kadar popüler olan, bugün ülkemizde birçok evde tüketilen bir içecek varsa, bu yulaf sütü. Adından da anlaşılacağı gibi, Sudaki yulaf gevreğinin sıvılaştırılmasından elde edilen bitkisel bir içecektir.. Aynı zamanda çok yönlü, aynı zamanda çok kolaydır. Birden fazla tarifte nasıl kullanılacağını öğrenmek istiyorsanız, bu sefer detaylı yulaf sütü ile meyve yüzlü, ama sıfırdan, çünkü sebze yulaf ezmesi içmeyi de öğreneceksiniz.

İhtiyacınız olan malzemeler

6 yemek kaşığı yulaf gevreği
3 büyük çilek
1 muz
1 litre su

Yulaf sütü yapma adımları

Aslında sebze yulaf ezmesi içeceği yapmak çok basittir: suyu sadece bir karıştırıcı camına, yulaf gevreğine koymanız ve iyice sıvılaştırmanız gerekir. Ardından, bitirmek için, ince bir elek ile süzün ve içeceği ayırın. Kalan makarna, diğer tatlılara, örneğin yoğurtlara eklenebilir ve bal ile tatlandırılabilir veya olduğu gibi yiyebilir.

Yulaf sütü ile meyve yüzlü hazırlamak için adımlar

Ardından yulaf ezmesi hazırlandığında, çilekleri iyice yıkayın, gövdeyi çıkarın ve parçalara ayırın. Muzları soyun ve eşit olarak bölün. Meyveleri blender sürahisine ilave edin ve yulaf sütünü tekrar ekleyin. Her şeyi iyi harmanla.

Arzu ederseniz, küçük bir bal, stevia ya da bütün kamış şekeri ile tatlandırabilirsiniz. Ayrıca üstüne biraz müsli veya yulaf gevreği de ekleyebilirsiniz.

Görüntüler | Katie / essie KonularSmoothie tarifleri