Savunmayı güçlendirmek için sarımsak ve kırmızı biber çorbası nasıl hazırlanır
Kuşkusuz, bağışıklık sisteminin iyi durumda ve optimal durumda olması için, sonuçta savunmalarımızın mümkün olan en doğru şekilde çalışabilmesi için, savunma için bazı yararlı ve yeterli yiyecekleri seçerek yemeğimize dikkat etmek önemlidir. ve ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzı takip. Kısacası Uygun sağlığı korumak, bağışıklık sistemimizin düzgün çalışması için şarttır..
Ama bu şekilde yapmak için her gün hangi yiyecekleri veya tarifleri yiyebiliriz? Bu konuda özellikle uygun yiyecekler var. Ve sarımsakörneğin, onlardan biri. Bununla beraber, savunmamızı yükseltmemize yardımcı olacak faydalı özelliklere sahip harika bir çorba yapacağız.
Soğuk havalarda sıcak içmek için ideal bir çorbadır. Ayrıca iklim değiştiğinde bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve soğuk algınlığı ve gripten kaçınır.
sarımsak Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini vurguladığımız organizma için birçok yararlı özellik içeren bir besindir, bu nedenle vücudumuzun doğal savunmasını arttırmamız gerektiğinde uygundur.
Düzenli sarımsak tüketimi, mantar ve bakteri enfeksiyonlarının yanı sıra hem soğuk algınlığı hem de gribi önlemeye ve önlemeye yardımcı olur. Sarımsak ile daha önce de söylediğimiz gibi, grip için bazı ev ilaçları hazırlanmaktadır. Aynı zamanda vücudumuzdaki bakterileri yok etmemizi destekleyen doğal bir antibiyotiktir.
Ve bu çorba da içerir kırmızı biber. Bu mükemmel çorbanın olduğu bir yemektir: antioksidandır ve ayrıca A vitamini veya b-karoten, B vitamini, demir içerir. Kan dolaşımını uyarmaya ve sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Bu çorbayı hazırlamak için aşağıdaki maddelere ihtiyacımız var:
- 2 su bardağı maden suyu
- 2 diş sarımsak
- Bir tatlı kaşığı tatlı biber
- Bir kaşık sızma zeytinyağı.
- Bir tutam tuz.
- Çorbaya eşlik etmek için kruton veya kızarmış ekmek krutonu.
hazırlık:
Cildi diş sarımsaktan alıyoruz. Onları karelere bölerek biraz kızartacağız. Suyu bir tencerede ısıtmak için koyarız.
Su sıcakken, kırmızı biber çay kaşığı, altın sarımsak, az tuz ekleyin, karıştırın ve 10 dakika boyunca kaynamaya gelmeden yavaş ateşle pişmesine izin verin.
Ateşten alın ve servis sırasında krutonları ekleyin. Bu çorbanın etkili olması için haftada 2 veya 3 defa almalıyız.
