Vitamin bakımından zengin meyve suyu
Şimdi, neyse ya da ne yazık ki (nasıl baktığınıza bağlı olarak), yazve sadece bir ay içinde sonbaharorganizmamızı hazırlamak, sezonun değişimini etkilemeyecek şekilde ilginçtir.
Örneğin, ışık saatlerinin azalması ile birçok insanın sözde hissedebildiği bilinmektedir. sonbahar depresyonubirkaç gün veya haftada kaybolabilecek ve meyveler, sebzeler ve vitaminler.
Bu anlamda sağlıklı bir diyet sonrasında vücudumuza tavsiye edilen günlük alımlarda katkı sağladığımız bilinmektedir. vitaminler neye ihtiyacın var Fakat bazen, özellikle kötüye gittiğimizde ya da soğuk bir mevsimdeyken katkımızı geliştirmemize yardımcı olacak yiyecekleri seçmek en iyisidir.
Örneğin, evde lezzetli bir ev hazırlamak iyi bir yoldur vitamin suyu.
Vitamin bakımından zengin vitamin suyu: nasıl yapılır
Gerekli maddeler
- Bir portakal
- Bir limon
- Bir muz
- İki bardak su
Suyu vitamin açısından zengin yapma adımları
1. Portakal ve limonu yıkayıp soyun.
2. Muzu soyun.
3. Portakal ve limonu sıkın.
4. Bu arada, blender bardağındaki muzları kesin ve çırpın.
5. Şimdi sıkılmış limon ve portakalı ve iki bardak suyu ekleyin.
6. Her şeyi tahta kaşıkla karıştırın.
Lezzetli hazır vitamin suyu. Bal veya şeker ekleyebilirsiniz, ancak tercihen bütün kamış şekeri tavsiye ederiz (beyazdan daha sağlıklı ve daha fazla vitamin içeren). Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
