Pumarosa: yararları ve özellikleri
Pumarosa Genellikle isimleriyle karıştırılan bir meyvedir. gül elma ve Pomarrosa, aynı zamanda meraklı ismiyle vaftiz edildi. pembe elma (Ancak, ne bir meyveye, ne de meyvesine, ağacına benzememektedir).
Ağacı maksimum 15 metreye ulaşma eğiliminde olan mersin ailesine ait bir meyvedir. Çiçekleri kremsi beyazdır (bazen yeşilimsi beyaz olma eğilimindedir), meyvesi oldukça karakteristik parlak yeşil renktedir.
Meyveler genellikle taze olarak tüketilir ve tatlı bir tadı olmasına rağmen, tatsız ve kuru olma eğilimindedir.
Pumaroza'nın beslenme yararları
Pumarosa, yüksek pektinler, vitaminler (A vitamini, B3 ve C vitamini), mineralleri (esas olarak kalsiyum ve demir) ve beta karoten içeriğiyle dikkat çeken bir meyvedir. Ek olarak, kalorileri ve yağları düşüktür, bu yüzden tüketimi sadece dengeli diyetler için değil, aynı zamanda kilo verme hedefini sürdüren düşük yağ oranı için de yeterlidir.
Burada pumarosa'nın besin katkısını özetliyoruz:
- Kalori: 25 kilokalori.
- Karbonhidratlar: 7.90 gr.
- Proteinler: 0,50 gr.
- Yağ: 0,40 gr.
- Mineraller: kalsiyum (10 mg) ve demir (0.20 mg).
- Vitaminler: A vitamini (18 mg), B3 vitamini (0.25 mg) ve C vitamini (20 mg).
Pumarosa'nın Özellikleri
Yüksek C vitamini içeriği sayesinde grip ve soğuk algınlığına karşı korunmaya özellikle elverişli bir meyve olup savunmaları arttırır.
El Salvador'da, pankreas üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle, örneğin yemeklerden önce veya sonra bir tatlı olarak tüketildiği sürece, diyabet tedavisinde tüketilmesi olağandır.
Aynı zamanda aşırı idrara çıkma durumunda da uygundur, çünkü öne çıksa da susuzluğu kontrol edebiliyor, vücudumuzun hidrasyonunu arttırıyor.
Kabuğu emetik bir etki gösterir, bu nedenle ölçülü olarak tüketilmeli veya bu özelliğe karşı çok hassas olursak, kaçınılması gerekir.
Yaprakları yüksek iyot içeriğiyle dikkat çekmektedir, bu yüzden inceltme diyetlerinde infüzyon veya tisan şeklinde tüketilmeleri normaldir.
Görüntü | Flickr Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
