6 Fındıkın Harika Faydaları
Birçok insan bunu bilmese de, fındık Genel olarak, sağlığımız için çok büyük faydalar sağlarlar. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bile, bu küçük gıdanın, her türlü balık, et, sebze ve meyvelerin yanı sıra, tuzuna değecek sağlıklı ve dengeli bir diyete dahil edilmesi gerektiği sonucuna varmıştır.
Bu anlamda, fındıkların sunduğu tüm büyük avantajların ve hangilerinin sizin durumunuza uyum sağlayacağının farkında olmanızı istiyoruz. Bu yüzden sizi beş duyuyu aşağıdaki satırlara koymaya davet ediyoruz, çünkü bu bilgi çok faydalı olacaktır.
Badem, ceviz ve fındık Fazla kilo tedavisi için büyük müttefikleri
Hala bütün somunların sadece birkaç ekstra kilo almamızı sağlayacağı konusunda önceden fikriniz var. Ancak bunun böyle olması gerekmez. Onları uygun şekilde ve orta derecede alırsak, bu yiyecek de kilo vermek için çok yararlı olabilir.
Bu, örneğin badem, ceviz ve fındık ile elde edilebilir. oldukça yüksek tokluk oranı sonuçta öğle ve akşam yemeklerinde daha az yiyecek yememize yardımcı olacak.
Aynı şekilde, bu fındık da yardımcı olabilir kan kolesterol seviyesini azaltmak Bitkisel yağların yüksek içeriği nedeniyle. Bu nedenle kullanımı, aşırı kilolu veya yüksek kolesterolü olan herkes için tavsiye edilir.
Antep fıstığı ve kuru üzüm. Kabızlık tedavisi için
Tuvalete titizlikle girememek çok üzücü bir durum olabilir. Bu duruma çok düzenli olarak maruz kalırsanız, ılımlı miktarda tüketmeye başlamanın zamanı gelmiştir. antep fıstığı.
Bunun nedeni, bu somunun, son zamanlarda günün sırası olan herhangi bir bağırsak tıkanmasıyla başa çıkmanıza kesinlikle yardımcı olacak yüksek lif içeriği içermesidir.
Kurutulmuş kuru üzüm ise her çeşit lif kaynağı sayesinde aynı amaca hizmet eder. Aynı şekilde, bu iki somun olduğu da belirtilmelidir. kolon kanserinin görünümünü dikkat çekici bir şekilde önlerler.
Bu nedenle, genel olarak daha iyi bir yaşam kalitesinin tadını çıkarmak istiyorsak, haftada birkaç gün bu fındıklardan birkaçını almanız önemle tavsiye edilir.
Çam fıstığı Daha güçlü ve daha güçlü kemiklerin tadını çıkarmak için
Yıllar geçtikçe, tüm kemiklerin onları bir arada ve güçlü tutan kalsiyumun bir kısmını kaybetmesi çok normaldir. Bu anlamda, çam fıstığı Ayrıca, kemiklerin kademeli olarak kireç çözülmesinden muzdarip olan insanlar için düşünülmesi gereken bir seçenek.
Bunun nedeni, çam fıstığının kalsiyum oluşumunu destekleyen mineral bir bileşen olan çinko kaynağı olmasından kaynaklanır.
Size bir fikir vermek gerekirse, sağlığımız için en faydalı olduğu ortaya çıkan bu elementten 100 gram antepfıstığı başına 6.5 mg. Bu nedenle, özellikle yaşlılar veya menopoz çağındaki tüm kadınlar için alınması önerilmektedir.
Etkilerini arttırmak için, NatureVia'dan, yatmadan önce bir kadeh Antep fıstığı içerek iyi bir bardak süt içmenizi öneririz. Rüyayı destekleyecek ve üzerine daha güçlü kemiklerle yükseleceksin. Onları denemek için ne bekliyorsun? Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularKurutulmuş meyve
