Beslenme ve diyet

Her gün limonata içmenin faydaları

Limonata, birçok faydası olan doğal bir içecektir. Her gün limonata içmenin neden iyi olduğunu öğrenin ve evde kolayca yapabilmeniz için gereken adımları öğrenin. Devamı →

Kalktıktan sonra içme suyunun faydaları

Sabahları kalktıktan sonra su içmek, özellikle derhal yapıldığında sağlığımızın korunmasında ve korunmasında birçok fayda sağlar. Neden bu kadar iyi olduğunu keşfettik. Devamı →

Brezilya fıstığı: yararları ve özellikleri

Brezilya fıstığının faydaları, Brezilya fıstığı, Brezilya fıstığı, Brezilya fıstığı, Brezilya fıstığı, Brezilya fıstığı adıyla da bilinen tohumlar. Devamı →

Müsli kahvaltıda neden iyidir

Müsli özellikleri: kahvaltı için ideal bir besindir. Neden bu kadar sağlık yararına sahip bir gıda olduğunu ve neden benzersiz olduğunu keşfedin. Devamı →

Özelliklerinden yararlanmak için yulaf nasıl tüketilir?

Yulaf, birçok özelliğe sahip bir tahıldır. Fakat onlardan zevk almak için, onu nasıl doğru bir şekilde tüketeceğinizi bilmek gerekir. Bu yazıda açıklıyoruz. Devamı →

Arpa maltının faydaları

Arpa maltı, düzenli olarak tüketildiğinde mükemmel yararlar ve sağlık özellikleri sağlayan çok besleyici bir gıdadır. Devamı →

Patlamış mısırın faydaları

Patlamış mısırın faydalarını biliyor musunuz? Tabii ki, sağlıklı olmak evde hazırlanmış ve çiğ tahıllardan hazırlanmış olması esastır. Devamı →

Yemeklerden sonra su içmek uygun mudur?

Yemeklerden sonra su içmenin iyi veya kötü olup olmadığını merak ettiyseniz, bu makalede en sık karşılaşılan ve olağan sorulardan veya sorulardan birine cevap veriyoruz. Devamı →

Gomasio veya susam tuzu: Bu nedir, faydaları ve nasıl yapılacağı (tarifi)

Gomasio (susam tuzu), lezzetli bir Japon baharatıdır. Evde nasıl yapılır ve ne gibi faydalar sağlar? Ayrıca bu geleneksel Japonca tarifini keşfedin. Devamı →

Elma, kış için ideal, mükemmel bir doğal antidepresan.

Elmanın, depresyona karşı faydalı faydaları ve nitelikleri olan bir meyve olduğunu biliyor muydunuz? Kışın tüketiminizi neden arttırmanız gerektiğini öğrenin. Devamı →

Guanabana'nın tropikal meyve olarak faydaları

Soursop, pek çok önleyici fayda ve tıbbi özellikleri olan tropikal bir meyvedir. En önemli özelliklerini keşfedin. Devamı →

Ballı kahve: yararları ve özellikleri

Ballı kahve, birçok iyileştirici yararı olan, koruyucu ve birçok sağlık özelliği olan doğal bir içecektir. Neden ballı kahve tatlandırmaya başlamanız gerektiğini öğrenin. Devamı →

Sarımsak sütünün yararları ve özellikleri

Sarımsaklı süt, ilginç önleyici yararları ve birçok tıbbi özelliği olan doğal bir içecektir. En önemli erdemlerini ve niteliklerini keşfedin. Devamı →

Kuru üzüm suyunun faydaları

Kuru üzüm suyunun özellikleri, birçok faydası olan doğal bir içecek ve sağlığın iyileştirici ve koruyucu nitelikleri. En önemlilerini keşfediyoruz. Devamı →

Greyfurtun Yararları ve Özellikleri

Greyfurt ilginç yararları ve özellikleri olan bir meyvedir, C vitamini ve diğer temel besin maddeleri bakımından çok zengindir. En önemli özelliklerini keşfedin. Devamı →

Aç karnına kuru üzüm yemenin faydaları

Kuru üzüm yemek oruç, sadece kabızlık için değil, diğer birçok problem için de inanılmaz özellikler ve sağlık yararları sağlar. Niteliklerini keşfedin. Devamı →

Soya proteininin diyetteki avantajları

Madrid'deki Universidad Complutense de Madrid'de Beslenme Profesörü ve Sağlıklı Besin Vakfı Başkanı Dr. Jesús-Román Martínez Álvarez, İspanya diyetinin Akdeniz diyetinin parametrelerinden uzaklaşma eğiliminde olduğunu açıkladı. Spesifik olarak, diyetteki proteinin neredeyse% 80'inin, doğrudan sebze, sebze veya meyve tüketiminin doğrudan tüketilmemesiyle ilgili, hayvansal kaynaklı gıdalardan geldiği konusunda uyarıyor. Şu anda, diyet içindeki ana protein kaynağı yüksek seviyelerde doymuş yağ içeren et'tir. Jesús Román, "nüfusun% 5'inden azının FAO / WHO tarafından önerilen değerleri karşıladığı" konusunda uyarıyor. Soya gibi yiyecekler Akdeniz Devamı →